山核桃好吃吗，山核桃和碧根果还有夏威夷果有什么区别。有什么功效 碧根果和夏威夷果最近特别喜欢吃，感觉越吃越有味，营养价值高了，吃多了会不会有什么问题啊

山核桃好吃吗，山核桃和碧根果还有夏威夷果有什么区别。有什么功效？

山核桃是圆的，国内种植比较多；碧根果是两头尖的，原产地是国外的，国内只有少量种植，都是核桃科的，不过味道上有点区别，营养方面差不多。跟夏威夷果的区别是肯定的了一看就知道不是一个爹妈生的啦！营养方面：相同的是都具有补脑益智，降三高，美容养颜，每天都不能超过五颗。不同的是夏威夷果脂肪含量比核桃高挺多的。 还有很重要的是核桃可以煮食，夏威夷果可不行哦。。。。。嘻嘻
不懂得就来问我吧

碧根果和夏威夷果最近特别喜欢吃，感觉越吃越有味，营养价值高了，吃多了会不会有什么问题啊？

其实我们吃的任何食物，就算再好对身体有很多益处，吃多了肯定是不好的，无论水果还是干果，经常吃才是好的，千万不能暴饮暴食，这才能让身体更好的吸收，反之适得其反。
像碧根果、核桃、夏果这类的食物，不暴饮绝对没有什么问题的，因为它的含糖是比较低的，经常吃精气神都是很好的。
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