预防疾病，拥抱健康手抄报的内容 关于健康成长手抄报的内容。急急急！！！！！！！谢谢！

预防疾病，拥抱健康手抄报的内容

生活要有规律,早睡早起,人的最佳睡眠时间是晚上10点到第二天6点.然后就是饮食要有规律,多吃水果青菜.坚持体育锻炼 。
一天三餐要按时吃，可以减少胃病的，少抽烟喝酒，多吃水果，不要节食减肥，很伤身体的，还要适当吃肉，多吃时节青菜，最好每个星期抽一天吃素，清清肠胃，有益身心。
要想保持身体健康,就从脑部开始吧.以下是养脑八大营养素
1 叶酸，摄入量400微克，最佳来源：芦笋，椰菜，麦片。
2 维生素B6，摄入量1.5毫克，最佳来源：金枪鱼，瘦肉排，鸡胸肉，香蕉，花生。
3 维他命C，摄入量75毫克，最佳来源：哈密瓜，椰菜，葡萄汁，橙汁，草莓，灯笼椒。
4 维他命E，摄入量15毫克，最佳来源：花生酱，葵花油，红花油，榛子，葵花籽。
5 钙，摄入量1000毫克，50岁以上1200毫克，最佳来源：甘蓝，脱脂奶，乳酸酪，沙丁鱼。
6 铁，摄入量15毫克，50岁以上10毫克，最佳来源：瘦肉排， 虾，小麦，扁豆，杏脯，豆腐，牡蛎。
7 镁，摄入量320毫克，最佳来源：荞麦，豆腐，杏仁，葵花籽。
8 锌，摄入量12毫克，最佳来源：牛排，猪排，小牛肉，豆腐，牡蛎
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望采纳。

关于健康成长手抄报的内容。急急急！！！！！！！谢谢！

可找关于童年的文章，因为成长，就是要有五彩的童年才能健康成长，还有找老师或家长的文章，如母亲节。如果是要画图的话，建议画1个小孩在放风筝等快乐的事，（也不能只画一幅图）题目画成云，图上淡淡的蓝，在里面写题目，呵呵，我4年级这个学期和伙伴就出这个，获了奖，相信你们也能获奖哦！~【对了，我汕头外二的，你哪的呀？】

健康伴我成长手抄报内容

健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
健康，是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身体的健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。
良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体健康的基础。我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，极少生病。“生命在于运动。”多运动是身体健康的保证。我非常喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动。多种体育活动使我体魄健壮。
爸爸妈妈经常教导我说：“心理健康和身体健康同样的重要。”只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。我天天同父母交流学习、生活等各方面的问题，让他们给我解惑答难。良好的学习和生活习惯，使我养成了天真活泼、求知欲望极强的性格，保持了良好的心理状态。健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。
不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读唐诗宋词、四大名著、四书五经等，还读中国、世界上下五千年、中国之谜、世界之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。在阅读大量课外读物时，难免遇到许多少年不宜读不宜看不健康的东西，这就需要我去其糟粕、取其精华，合理的吸收。这样使我保持了文化上的健康。
身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。

高中生健康卫生主题手抄报内容（只要文字）

高中生应养成哪些个人卫生习惯？

(1)
早晚洗脸

(2)
早晚刷牙

(3)
饭前便后要洗手

(4)
睡前洗脚

(5)
勤洗
头

(6)
勤洗澡

(7)
勤剪指甲

(8)
生吃瓜果要洗净

(9)
不喝生水

(10)
不
躺着看书

2
．什么情况下应洗手？

(1)
饭前便后应洗手

(2)
吃东西前应洗手

(3)
劳动
(
干活
)
后应洗手

(4)
玩游戏后应洗手

(5)
触摸脏东西后应洗手

(6)
触摸传染病人的东西后
应洗手

(7)
到公共场所回来后应洗手

(8)
拿碗筷前应洗手

3
．为什么要及时理发和经常洗头
?

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，
皮肤病，防止生头虱。

4
．为什么不能喝生水
?

生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病
(
肠炎、痢疾，伤寒等
)
和
肠道寄生虫
(
蛔虫病等
)
。

5
．为什么不能吃腐败变质食物
?

腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，
吃后会发生食物中毒，
肠炎，
痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。

6
．挑食和偏食有什么害处
?

挑食和偏食会造成营养素的缺乏，
导致营养不良，
影响生长发育和健
康。

7
．为什么饭后不宜马上进行剧烈活动
?

刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起
腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。

8
．

看书写字时要注意什么
?

姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，
走路乘车时不看书。

9
．做眼球保健操有什么好处
?

消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。

10
．怎样保护牙齿
?

(1)
吃东西后漱口

(2)
早晚刷牙

(3)
不咬过硬东西

(4)
不吃过冷过热的
东西

(5)
睡前不吃东西

(6)
患牙病及时治疗

11
．怎样预防农药中毒
?

(1)
不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器

(2)
避免口腔，鼻腔吸入农
药

(3)
防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净

(4)
瓜果
蔬菜要洗净。

12
．为什么不能随意挖耳朵
?

挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还
可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。

13
．怎样预防沙眼
?

(1)
每人一条洗脸毛巾

(2)
不用脏手揉眼睛

(3)
保持手帕、毛巾、脸盆
清洁

(4)
每人一个专用脸盆

14
．随地吐痰有什么害处
?

随地吐痰是一种不文明行为：
痰液中含有病菌，
随地吐痰会污染环境，
传播疾病。

15
．被狗咬伤后怎么办
?

立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。

16.
肝炎的主要传播途径是什么
?

甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播

乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。

17
．家里有了肝炎病人怎么办
?

(1)
及时治疗

(2)
隔离消毒
(
用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。
用消毒剂擦拭病人用过的家具等
)
(3)
接触病人后要洗手

(4)
不吃病人
吃剩的东西

18
．怎样预防感冒
?

(1)
锻炼身体，增强体质

(2)
经常开窗通风换气

(3)
随气候变化增减衣
服

(4)
不去病家串门

(5)
感冒流行时不去公共场所

19
、怎样保持教室的清洁卫生
?

(1)
每天扫地，扫地前先洒水

(2)
常擦桌椅和门窗

(3)
不乱扔纸屑果皮

(4)
不随地吐痰

(5)
桌椅摆放整齐

(6)
注意通风换气

20
．维护公共卫生应做到哪些
?

(1)
清扫室内外环境

(2)
不随吐痰

(3)
不乱丢纸屑果皮

(4)
不随地大小
便

(5)
不在墙壁桌椅上乱画

健康成长手抄报的内容

饮食礼仪
《礼记》中著：“夫礼之初，始于饮食。”
孟子曰：“迎之致敬以有礼。”宴会主人应在门口以握手礼欢迎宾客。而入席后，餐桌上的座次则更为讲究。餐桌的上首是主宾，以坐北朝南为尊；而宴会主人则坐主宾左方，称主陪；主宾右方则为副陪。寿宴中的寿星，婚宴中的新郎新娘，都算是主宾。
而作为客人，坐姿是很重要的礼仪。客人入席，坐姿应端正，不可脚蹬椅子，也不可桥二郎腿，更不能抖脚。而女宾的坐姿，则更应端庄：两腿不宜伸直，更不宜分开。
应在主人的左侧，而撤盘应在主人的侧右。而主人向宾客咸菜时，要注意献菜三不：第一，鸡不献头；第二，鸭不献尾；第三，鱼不献脊。一定要把最好吃的一面献给来宾。
上最后一道菜也有讲究。一般用鱼来压轴，表示富贵有余。切记，最后一道菜切勿上蛋，有叫客人滚蛋之意。

吃饭五忌
第一，毋抟饭。吃饭时不可将饭捏成团，大口大口地吃，这样有争饱之嫌。
第二，毋放饭。要入口的饭不能在放回饭器中，人家会感到不卫生。
第三，毋扬饭。端起食具吹饭粒以散热气，这种行为也会被看作是没有家教。
第四，毋刺齿。进食时不要随意不加掩饰地大剔牙齿，如要剔牙一定要等到饭后才行。
第五，当食不叹。吃饭时不可唉声叹气，所谓“唯食忘忧”不可哀叹。