儿童每天营养食谱

儿童每天营养食谱？

第一银鱼炒豆芽

银鱼富含钙质及高蛋白,最适合补钙孩子食用,先将银鱼洗净后放入锅中,沥干,放入银鱼中,与银鱼一起翻炒,待熟即可食用。

第二鲜牛奶炖鸡蛋

将牛奶烧热,然后再加糖搅匀,边搅拌边放热牛奶和香草油,等把它搅匀,放入杯中,待其凝固后即可食用。

鸡蛋是一种高蛋白食物,里面含有矿物质,如钙、铁、钾等,能促进身体生长,小孩每天都能吃。

宝宝蛋皮肉卷，儿童肉蛋卷，蒸鸡蛋，皮卷肉，午餐肉，菠菜鸡蛋羹，韭菜炒虾仁，西红柿拌青瓜，糖醋里脊，红烧肉，蒜香排骨牛肉粒，杏鲍菇等等