冬季养胃吃什么好 冬天吃什么对胃好

冬季养胃吃什么好？

1、三类鱼不可错过

鲢鱼（又叫白鲢）：味甘、性温，入脾、胃经；有健脾补气、温中暖胃、散热的功效，尤其适合冬天食用；可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状；还具有暖胃、补气、泽肤、乌发、养颜等功效。是冬季养胃的最佳选择。

带鱼：带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

胖头鱼（又叫花鲢）：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

2、三类肉食最养胃

猪肚，猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

羊肉，性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

狗肉，性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。

3、其他

红薯一直被认为是冬季经典的小吃。红薯同时还具有暖胃的作用。红薯吃法多样，且能缓解便秘的问题。

葡萄因其含有的果酸成分能够起到健胃的作用。冬季吃一些葡萄还能促进胃部的蠕动和消化。

石榴是温性的水果，里面含有的氨基酸和微量元素对保护胃部有一定的作用，能对胃溃疡问题起到缓解的作用。

生姜红糖水可不是女性的专利哦。生姜红糖水是暖胃的最佳饮品。我们也可以根据自己的需要添加枸杞、红枣、姜片等。

冬季养胃可以多吃一些香菇。香菇不仅可以养胃促消化，还能对癌症的发生起到积极的预防作用。

冬天吃什么对胃好？

冬季自然界阴气最盛，阳气最弱，阴长阳消达到顶点。人体遭受寒气冷风侵袭，寒邪最易入肾而引起多种疾患，这时要注重温肾抑阴护阳，以提高抗御风寒的能力。就饮食而言，凡性温或有补肾作用的食物，均在首选之列。兹举例如下： 畜禽类，如黄牛肉、羊肉、狗肉、猪肚、鸡肉；水产类，如带鱼、鲳鱼、鲈鱼、刀鱼、鲫鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼、黄鳝、河虾、海虾、淡菜、海参；杂粮类，如糯米、高粱、黍米、燕麦；蔬菜类，如韭菜、辣椒、大头菜、香菜、胡葱、大蒜、生姜；果品类，如桂圆、荔枝、

冬天有哪些补脾胃？

荞麦磨粉，入锅煮糊，睡前半小时服用，一天一次，绝对养胃，不过味道很苦，可良药苦口啊！嘿嘿。另外胃不好不宜过度食用辛辣，冬天火锅就得少吃啦，不是叫你不吃哦，毕竟冬天基本家人都会聚在一起的，不吃怎么行呢！呵，也许火锅里有萝卜，那你就吃它吧，火锅俗称土人参，对胃也是有益的。另外，米饭要煮烂点吃，不能太硬，适当吃些面食，因为作为面食的原材料麦子也是对胃有好处的。亦不宜吃生冷、多吃、注意规律，夜宵也减少吧，就这么多，你要是做到了，过了这个冬天，你的胃便像明年的春天一样…你懂得吧？嘿嘿！