关于“525，我健康，我快乐的心理健康周的信息 帮忙想些525心里健康节的活动

关于“525，我健康，我快乐"的心理健康周的信息

转的信息，不知是否用的上。
5月25日下午4：00，我校在大学生A5公寓前草坪举行了心理健康咨询会，后因天气原因中途转到大学生活动中心。朱萍、何新、耿刚等心理咨询师到现场为同学提供咨询服务，08植物保护（2）班和08园艺设施的学生作为咨询团体参加此次活动。
　　在团体咨询，主要通过游戏的方式进行，游戏有循序渐进介绍组员，大风吹，给组取名，画动物，让心灵去旅行等许多关于心理方面的游戏。其中一个游戏小组取名为“幸运52”，理由富有创意。因为他们组5女2男，并且喜欢助人为乐，能给别人带来好运。在“心灵去旅行”的游戏中，在同伴的搀扶下走出屋子，融入喧嚣的人群，彼此信任，用心感受心灵的沟通和交流。
　　在个人心理健康咨询时，耿刚老师说：“困扰同学的问题一般有三大类，如人际关系、情感问题、就业等。做完咨询后，一般学生的疑结都能打开。“希望学生们在遇到心理困惑时，能主动来寻求心理帮助，健康、快乐地成长。

帮忙想些525心里健康节的活动

　　给你来几个 呵呵

　　家长讲座《青春期性教育》

　　“笑迎高考”团体心理辅

　　考前心理讲座

　　心理健康节宣传板报
　　心理健康宣传栏

　　《爱的激励》

　　早上升旗时间
　　国旗下的讲话

　　“我爱我，让心灵插上翅膀”签名活动

　　上午课间操时间
　　发放《阳光手册》

　　上午课间操时间
　　发放《阳光手册》

　　阳光心社成员、班级安全（心理）委员团体心理辅导培训《紧握你的手》

　　心理电影《网络妈妈》赏析

　　心理电影《早熟》

　　心理主题班会观摩

　　“笑迎中考”团体心理辅导

　　心理健康节知识宣传 以展板、橱窗、精美小卡片等形式分主题宣传健康节以及相关的心理健康知识。为了让广大同学们充分感受到心理健康节的浓烈气氛，我们每年都会在天马和德智园区楼栋之间悬挂着多条内容醒目的横幅，并在橱窗里张贴版式精美内容丰富多彩的心理健康知识展板海报。此外，还向全校师生发放多个系列的心理健康宣传资料，为我校大学生心理健康知识的宣传普及打下非常坚实的基础。去年，我们还配合刚建立的湖南大学心理健康网站，展现5.25心理健康节一系列活动中同学们活泼、健康的身影，在同学们之间引起广泛关注。
　　师生电影赏析及互动 每年的4月或5月都有一段时间分别在南北校区举行多场精彩心理电影展播。在影片的展播现场，我们还请来学校的退休老领导、深受学生欢迎的老师与同学就生命、情感、友谊、理想与超越等问题举行了互动交流，现场氛围非常活跃。
　　心理健康专业讲座 整个活动期间分别在南北校区举办多场讲座，包括职业生涯规划、调适压力健康、瑜珈、性知识等系列主题活动，深受同学欢迎。去年我们还同长沙电台“午夜悄悄话”栏目合作，共同主办了一场面向女大学生的“星沙之声‘我爱我’校园行——关注大学生心理健康”，该活动为大学生了解并关注自我生理健康、性知识、自我保护意识的培养和提高，提供了一条科学健康的渠道。

心理健康手抄报资料

怎么让自己心理健康起来
　　1.与其抱怨环境,不如提高心理抵抗力!应该保持一颗平常心,学会保护自己,释放压力,保持内心的平衡和协调!现实生活对于每个人来说都是相当复杂的,因此,对自我的理想和要求要建立在切合实际,力所能及的基础上,不要过高地制定自我难以实现的目标,否则,目标不能实现就会引发自卑感和无能感,最终产生抑郁焦虑情绪.一般来说,目标制定得越高压力越大,因此在现实生活中既不要苛求自己,也不要苛求他人,保持一个平常健康的心态,有利于缓解各种压力.

　　2.宣泄,即将内心的压力排解出去,以减轻或消除心理压力.当一个人反复积累自己的烦恼,痛苦,不愿意暴露于外界,而是压抑或埋藏在心里时,一旦遇到生活中的刺激或压力,就会加剧其自我的苦恼,最后心理失衡,产生心理疾病或心身疾病.当自己有烦恼,自我解决不了的事情时,要向您的亲朋好友倾诉出来,哪怕是痛痛快快地大哭一场,把不良的情绪宣泄出来,释放出压抑情绪,就会心身平衡,有益于身心健康.切记不要采用不健康的宣泄或应对方式,如大量酗酒,打打闹闹,发牢骚,说怪话等,都无济于解决自己心理上的苦闷,反而会加剧心理痛苦.
　　3.转移,当一个人遇到困难挫折时,如考试失败,与同事关系紧张,任务过重等,一时又无法解决这些问题,就应顺其自然接受所面临的困境和问题,同时把注意力转移到其它方面,如去散心,打球,聊天,娱乐,旅游等,以淡化某种困境,遗忘烦恼之事,使紧张的情绪松弛下来.这种有意识地转移,可使情绪压力得以缓解.
　　4.不妨从两个方面来认识问题,认知正确了,情绪就会相应发生变化.当我们处于逆境之时,运用一分为二的方法调节自我,从不好之中找出好事,就能减轻压力,摆脱烦恼.
　　5.运动是最好的放松方式,因为它可以帮助你释放紧张和压力,缓解疲劳,减轻焦虑.运动不但增强体质,而且锻炼人的意志品质,提高对困难挫折的应对能力.
　　6.幽默永远是一剂良药,对紧张和压力过大的人是一种松弛剂.当一个人紧张不安时,适当幽默一下,可以应付紧张尴尬局面,使情绪恢复正常.其次,幽默使人开怀大笑,有助于肌肉放松,缓解压力,恢复正常心态,从压力中解脱出来.
　　最后祝你成功!